這就是泰國戰士的抵抗和堅韌的來源

有打軟硬的東西，比如老椰子樹，後面沉重的沙袋，還要練習有節奏的打，讓你的力量打得更深，焦點區域適應得更好。老教練教了我很多東西，但我更喜歡的是和每個人一起練習，互相學習。泰國人的體力很好，這是我一直很奇怪的地方。去過泰國的朋友都知道，泰國的飯量很少，基本相當於中國餐的三分之一，用餐時間也不固定。在拳擊館裏，有一個泰國人在練習拳擊。400米操場在跑完20圈後可以繼續做很多運動。我問他通常吃什麼。他說，第一，他吃的糯米比較多，第二，水果，他以前還打泰拳。但如果他在比賽中積極進攻，四輪過後就會感到疲憊。有的兄弟跑得沒他多，但堅持跑了很多回合。我問他們，他們說節奏是最重要的，他們的比賽基本上是一個打死的機會，慢慢地抽幹，直到對手做不到為止。

一開始訓練量不是很大，以適應為主。基本上每個兄弟都說頭兩周就好了。的確，一開始非常不舒服。當我跑兩圈的時候，我基本上渾身都是汗。起初，我喜歡晚飯後去訓練，但有一次我和弟弟抱在膝蓋上，差點吐了。後來我了解到，在訓練前吃半飽是最好的。除了糾正掃地踢腿，最常見的是糾纏訓練。以前看泰拳的時候，覺得就是拉脖子打膝蓋的簡單組合。在與弟弟糾纏之後，我才知道這項技能的豐富性。抓住對手的方法可以是頸部、腰部、腿部。

柏龍國際泰拳搏擊中心開設泰拳,Thai Boxing,muay thai,博擊班,拳手培訓班,教練培訓班, 同時還開設了學生,兒童泰拳/博擊班, 柏龍的精英教練專業泰拳(muay thai)培訓，務求令各學員得到更全面的泰拳(thai boxing),拳擊技巧及鍛鍊。抓脖子的時候，雙手要扣緊，一只手基本上是三角形的，然後要一直走到對手的手上，和對手一起抓脖子。起初，我基本上是被生吃了，因為我弟弟一過來，我就緊張起來。脖子被扣後，我經常讓路，然後一拉就摔倒了，這很像中國摔跤，對手有空位。但最奇妙的是貼近身體後的糾纏。頭部必須一直抬著，領子在頭上，身體的重心在身上。這個時候通常是雙手抱腰扣腰。如果你被扣死了，你必須穿過另一只手的內側，把它折斷。有一次，我的身體向左轉，被我的哥哥打了一下，然後摔倒了。一言以蔽之，目的只是破壞對手的重心，後面當然還有肘關節和膝蓋的技術。至於抱腿一般是破解其他擁抱和摔跤的方法，我還沒有學過。

同樣，擁抱時身體除了頸部外都是放松的、有彈性的，很多人一裹起來就僵硬了，很容易摔倒，重心緊隨其後的是凶猛的肘部和膝蓋，放松很重要。同樣，如果身體不夠放松，很難在近距離產生力量。頸部的力量非常重要。拳擊館裏有一個兄弟，他以前是職業拳擊手。他比較高，很瘦，但他也是一只渾身都是的羽毛球。這名泰國拳擊手的身材基本是條紋的，上身比較發達，下半身比較苗條。這樣一個人物的招數都很有穿透力，但除了拳擊，我還是不明白為什麼。不過，屬於泰拳的最原始的拳法只有直拳和揮拳，我想出去走走。後來，當我問我弟弟時，我了解到泰拳一般更容易被攔截和使用。但現在一些泰國拳擊手一起練泰拳，所以變化很大。例如，已經退役但在泰國舉世聞名的拳擊手蘇拉·康欣就非常擅長拳擊和泰拳。我和他練習擁抱最多，他告訴我，小個子抱大個子有一種方法，就是把手扣在對手脖子上，然後他的身體就倒下跳起來，就像抱著什麼東西一樣。這既省力又消耗對手尋找機會，根本目的是破壞對方的重心。如果你想邁出一大步，你也要注意中心的變化。

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